Share Next Entry
Мы за здоровое будущее!!!
6pycku wrote in workout_russia
Всем привет!!!

Спорт - это здоровье.

А здоровая нация - это наше здоровое будущее и будущее наших детей.
Я занимаюсь спортом всю свою сознательную жизнь. Я не курю. Пью редко, как говорится - по праздникам.
Не могу сказать, что я всегда вел здоровый образ жизни. Ранее я пробовал курить, однако данная привычка осталась только лишь в моих воспоминаниях. Сейчас не курю совсем. Спортом занимался разным: дзюдо, рукопашный бой, кик-боксинг, тренировки на стадионе, занятия дома. Однако, все мои тренировки были прекращены в связи с тем, что я часто менял место жительства, или место учебы, или место работы. Ездить постоянно в одно и то же место было не удобно. И поэтому больших высот в спорте я так и не достиг. Ну и конечно же, различные интересы, такие как компьютерные игры, гулянки до поздна, интернет и прочие не очень полезные вещи - повлияли на мой режим как питания, так и сна. В результате - потеря веса, не очень хорошее самочувствие, слабость. И я понял - пора что-то менять.

Сейчас, когда у меня появилась семья - я начал понимать, что быть здоровым человеком в наше время очень важно. Не будет здоровья - не будет ничего. Поэтому, я решил кардинально измениться.

Сейчас у меня есть только упоры для отжиманий:
Отжимаюсь по вечерам, стараюсь стабильно выполнять по 3-4 подхода, по 20 раз чистых отжиманий (медленно опуститься, замереть ненадолго, грудью почти касаться пола, далее медленно подняться, замереть ненадолго).
Также есть штанга, с блинами килограмм примерно на 40-45. Но я железо не взлюбил. Мне больше нравятся турники и брусья.

Так что в ближайшее время буду приобретать себе тренажер для тренировок подтягиваний, пресса и отжиманий на брусьях.
Буду писать в сообщество про свои успехи в данном деле. И конечно же, будет очень интересно почитать про Ваши успехи в данных начинаниях. Быть может Вы уже давно заядлый ворк-аутер, и отжимаетесь 200 раз от пола, или подтягиваетесь 30-40 раз? Расскажите об этом в сообществе!!! И пишите о своих мыслях и достижениях, выкладывайте свои программы тренировок!!! Будем развивать себя вместе!!!

Жду всех!!!

?

Log in